Politicon Кровавый госпереворот и гражданская война в Украине 23 февраля! Харьков, площадь, Ленин, защита города от бандеровских банд
Приветствуем Вас, Гость 54.146.5.196 28.05.2017, 20:34 · PDA Новые сообщения · Подписки · Участники · Правила · новости украина россия новороссия белорусь politicon

Форум Politicon Новости Украина Россия Новороссия Белорусь

Страница 1 из 11
Форум Politicon Новости Украина Россия Новороссия Беларусь » АДМИНПОДВАЛ » Разговоры о чём зря » Подскажите
Подскажите
СнигирекДата: Понедельник, 28.11.2016, 12:31 | Сообщение # 1
avtr




Группа: Форумчане
Сообщения: 35
Замечания: 0%
Статус: отсутствует
Здравствуйте. Занимаюсь спортом более-менее профессионально уже несколько лет, а сейчас стал ощущать нехватку «мышц», да и уставать стал. Подскажите, кто и как решает подобные проблемы.
 
АполитичныйДата: Понедельник, 28.11.2016, 14:15 | Сообщение # 2
avtr




Группа: Форумчане
Сообщения: 30
Замечания: 0%
Статус: отсутствует
Все зависит от того, какие именно проблемы с мышцами имеются, если требуется наростить мышечную массу, то лучше взять протеин, если запитать, то кислоты, к примеру такие http://dream-sport.dn.ua/aminokisloty.htm … А вот если не хватает выносливости, то лучше брать энергетики.
 
VanityДата: Четверг, 18.05.2017, 15:22 | Сообщение # 3
avtr




Группа: Форумчане
Сообщения: 34
Замечания: 0%
Статус: отсутствует
Цитата Снигирек ()
Занимаюсь спортом более-менее профессионально уже несколько лет, а сейчас стал ощущать нехватку «мышц», да и уставать стал. Подскажите, кто и как решает подобные проблемы.

Могу поделится своим опытом решения подобной проблемы, но не факт, что он вам подойдет. Усталость - "симптом" универсальный, который может быть следствием совершенно разных проблем. Может, это сезонное и вам не хватает витаминов. Может вы перегружаете организм тренировками и не даете ему достаточно отдыха. В худшем случае, это вообще может быть проявлением какой-то серьезной болезни, так что лучше, на всякий случай, пройти медосмотр. В целях профилактики это лишним не будет.
Да и хорошо бы понимать, что именно вы подразумеваете под "нехваткой мышц". Если вам не хватает той мышечной массы, которая есть у вас сейчас, то имеет смысл проконсультироваться с опытным тренером по поводу изменения программы тренировок. Такое случается, мышцы привыкают к конкретному комплексу упражнений, который выполняется на протяжении длительного времени, и он фактически не дает нужной нагрузки для их роста.
Или же в организме не хватает веществ для роста мышечной массы, в таком случае нехватку можно восполнить спортивным питанием - тут можно купить очень хорошие препараты украинского производителя "Ванситон", вот только нужно точно определится, что именно вам нужно: протеины, аминокислоты, гейнеры или может другие, более специфические добавки. Это лучше обсуждать со специалистом, так что, на мой взгляд, поход к тренеру неизбежен.
 
ПолинаДата: Воскресенье, 28.05.2017, 19:10 | Сообщение # 4
avtr




Группа: Форумчане
Сообщения: 177
Замечания: 0%
Статус: отсутствует
Стоит не забывать о том, что еще необходимы витамины и минералы с антиоксидантами.
 
Форум Politicon Новости Украина Россия Новороссия Беларусь » АДМИНПОДВАЛ » Разговоры о чём зря » Подскажите
Страница 1 из 11
Поиск:


E-mail: politicon1@at.ua © Владелец аккаунта, наименование, оформление, база данных, контент сайта, 2007—2015


Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Рейтинг сайта по данным Alexa Internet
Вебвизора от Yandex.Metrika на сайте НЕТ!
54.146.5.196

гостевой вход politicon Вверх






Хостинг от uCoz
Счётчик от uCoz: